Pilates
Pilates per gli uomini: non è utopia!
Il Pilates non è una ginnastica per donne. Ci sono tante signore che praticano con me, ma non per questo il metodo non è adatto
Marzo 9, 2023
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Il Pilates e la ginnastica posturale mi accompagnano da quando ero ragazzina.
Come tante adolescenti dedite allo studio e con una vita troppo sedentaria, ho iniziato a fare prima ginnastica medica poi Pilates, ma ho provato anche altre discipline: Yoga, Gyrokinesis, Olit, Feldenkrais…
Sono da sempre appassionata di anatomia e movimento e ho sempre amato sperimentare, dal fitness all’acquagym al ballo latino-americano, pur di dare al mio corpo la possibilità di esprimersi, cercando di rispettarne i limiti.
Il mio percorso posturale è continuato negli anni alla ricerca del benessere, per vincere il dolore cronico della Fibromialgia, che dimora in me da oltre vent’anni, una condizione forse dovuta non solo al corpo, ma anche alla mente.
Ecco allora che alla ginnastica fisica si è aggiunta quella mentale, attraverso i benefici della meditazione della consapevolezza, la Mindfulness.
Oggi sono un’istruttrice di Pilates Matwork certificata ASI / CONI e Mindfulness Trainer. Mi sono formata con MK Pilates, l’accademia fondata da Michael King, istruttore di Pilates dal 1980. Insegno Pilates Posturale, Stretching e guido incontri di Respirazione e Mindfulness.
In questi anni, anche affiancando una fisioterapista, mi sono dedicata in modo particolare al Pilates Posturale, con attenzione alle patologie della colonna vertebrale e a casi di recupero muscolare post-Covid, a promuovere la cultura della respirazione e del movimento consapevole (Pilates Minfulness).
Chi mi conosce sa che lavoro anche come libera professionista nel settore della comunicazione e nella conduzione degli eventi. La respirazione per me è fondamentale, è un pilastro del Pilates, ma per tutti noi è vita. È il nostro primo nutrimento.
Quanto possiamo sopravvivere senza ossigeno? Pochissimo. E quanto è importante la postura anche per relazionarsi con gli altri, che sia su un palco, al lavoro o nella quotidianità? Quanto è essenziale e al tempo stesso difficile mantenere l’attenzione
e la concentrazione in ciò che facciamo, momento dopo momento?
Nel tempo, la mia curiosità per la connessione tra mente e corpo è diventata passione e stimolo di approfondimento continuo. Lo studio che negli anni mi ha permesso di crescere umanamente e professionalmente, la formazione attraverso i numerosi corsi, seminari e workshop, gli incontri con persone che mi hanno
motivata, come la mia insegnante Laura Rapuzzi, mi hanno aiutata a realizzare questa professione.
Oggi collaboro con il centro olistico Samtosha di Desenzano. In precedenza, ho collaborato con l’ASD Tuttiinforma di Pozzolengo, la Palestra Genesis B di Desenzano e la palestra Operazione Fitness di Lonato.
Ciò che desidero ora è condividere Ben-Essere – inteso some sentirsi bene nel proprio corpo e nel proprio essere e, in generale, nella vita – e aiutare anche altre persone a stare meglio, a ridurre il dolore quando presente, attraverso i benefici di un movimento sano, graduale, armonioso ed equilibrato, e con l’assist della meditazione. Come ho sperimentato su di me e come vorrei fosse per te!
Il Pilates non è una ginnastica per donne. Ci sono tante signore che praticano con me, ma non per questo il metodo non è adatto
La Meditazione della Consapevolezza è un metodo che ci aiuta a vivere in pienezza, con totale presenza mentale, disinnescando il “pilota automatico”. Fare le cose
La Mindfulness non fa miracoli, ma può aiutare a stare meglio. Come ogni cosa, va provata prima di definirla “miracolosa”. Gli studi scientifici stanno ancora
