Gli esercizi di consapevolezza, attivazione, rinforzo e rilassamento del pavimento pelvico sono consigliati per tutti, ad ogni età, con numerosi benefici.
Se vuoi provare un corso di Mindfulness a Desenzano o sei sul lago di Garda e stai cercando un laboratorio di Mindfulness vicino a te,
Non amo le mode e non sono mai stata una che le segue e, per dirla tutta, a volte tendo a fare esattamente il contrario
Prendiamoci del tempo per entrare nel flusso del nostro respiro, per rimanere con noi stessi, senza identificarci con il nostro corpo o la nostra mente.
Mindfulness e danza orientale si incontrano al parco in una sera di quasi estate. L’estate, la mia stagione preferita, quella che possiamo vivere all’aperto, in
Laboratorio di Mindfulness e Scrittura creativa
Cos’hanno in comune Mindfulness e Scrittura? Sicuramente il potere di calmare e liberare la mente. La scrittura ha da sempre un effetto terapeutico e rilassante.
Dedichiamo un’altra pratica di Pilates dolce al Pavimento Pelvico, ricordando che questa delicata e fondamentale parte del corpo composta da muscoli perineali, legamenti e tessuto
Respirare sembra un atto facile e scontato. Tutti lo facciamo, da quando siamo nati. Non è proprio così. Tutti respiriamo, ma come? Ci sono molti